dieta kobiety

[...] żywieniu w dłuższej perspektywie czasu - zwyczajnie nie wyobrażam sobie aktualnie juz zawsze jeśc tylko przez 4-6 h dziennie. w tym watku (jak i poprzednich zwiazanych z dieta JEM // NIE JEM mozesz poczytac wypowiedzi osob ktore stosuja ja od wielu lat (oczywiscie z okresowymi przerwami typu Swieta etc ...) prawie nikt z nas nawet nie mysli [...]

A, szerokości. Jak skutkuje dieta? Gdzie masz tłuszcze? Co to w ogóle jest?? wygląda jak dieta na redukcję dla kobiety 160 cm wzrostu =.= A żeby nie było że gołe słowa: -zero warzyw -zero tłuszczów -nie podana waga jedzonka -za***isty potreningowy posiłek. Zmieniony przez - nie1 w dniu 2010-08-27 15:13:23

Wiek 18 Waga 74.5 Wzrost 185 Cel do osiągnięcia Masa Po przebudzeniu koktajl z: banana, 30g orzechów włoskich, 2 szklanek mleka i łyżki miodu O godzinie 9 zjadam 2 grahamki i serek wiejski lekki Godz. 12 odżywka typu gainer (Premium x gainer) Godz. 15 torebka ryżu brązowego, pierś kurczaka i bukiet warzyw, smażone na oliwie z oliwek O 17 zaczynam [...]

[...] coraz wiecej badan stwierdza, aeroby powoduja szybkie przystosowanie sie organizmu a wiec mniejsze spalanie kalorii podczas ich robienia, jezeli do tego dolaczona jest dieta nieskokaloryczna u kobiet nastepuje duze spowolnienie metabolizmu spoczynkowego i strata tkanki miesniowej, wiec mimo ze chudnie sie duzo w efekcie koncowycm laduje sie [...]

[...] A tak naprawdę to ważniejsze są obwody a nie waga. Można być 5 kilo cięższym niż na początku ale mieć 5 cm w pasie mniej. Patrzenie na samą wagę to kiepska decyzja. Taka dieta nie dla Ciebie jak chcesz cokolwiek sensownie zrobić i uporządkować swoje ciało. Bo zarżnęłaś metabolizm i zrobiłaś swojemu ciału brzydkie kuku które może być ciężkie [...]

[...] dla kobiety 52 letniej ze zdiagnozowanym ubytkiem masy kostnej w wysokości 35%? Moja mama badała się w ramach mobilnej diagnostyki medycznej. Zalecono jej zmianę diety i suplementację preparatem zawierającym wapń, witaminę D3 oraz witaminę C. Tu nie suplement diety, a dieta jest potrzebna. Zmieniony przez - Skeba w dniu 2014-08-04 11:24:12

Wg mnie jak Anubis - za spalenie fatu, uwidocznienie mięśni, będzie odpowiedzialna dieta, mniej trening. No i miejscowo nie spalisz - ze tylko z ud zejdzie. Schodzi z całości, ponoć z partii na których najbardziej zależy, czasem najoporniej, na samym końcu. Chocbys się dwoila i troila. Całkowita rezygnacja z treningu nóg - słaby pomysł. Kwestia [...]

[...] btw na redukcji u kobiety na zapotrzebowanie 1800 kalorii (wliczona juz redukcja) - bylo kilka i nie wiem ktore najlepsze: po prostu 30%/20%/50% ? Nie ma "najlepszego" sa tylko propozycje diete trzeba dostosowac pod siebie i dieta ewoluuje wraz z odchudzaniem i rekacjami organizmu Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-12-09 21:35:34

to ile masz jesc, to musisz policzyc- w postach podwieszonych jest wzór. nie mozesz sie sugerowac kcal i BTW innych, bo dieta jest sprawą indywidualną. niemniej jednak 1300 kcal jest zdecydowanie za malo. tyle to mozna jesc jak sie caly dzien leży i pachnie, a Ty masz aktywnośc. przede wszystkim gdzie masz zdrowe tluszcze>? wiesz, jakie to [...]

" dieta.. no wlasnie ona jest bardzo szczupla. 172cm 59kg. Jak jej powiem dieta to sie zacznie glodzic jak to kobieta (ona raczezj pojecia o tych sprawach nie ma). ale - poprawcie mnie jesli sie myle - wydaje mi sie ze jesli zacznie cwiczyc (bo tego nie robi) to przy normalnym (zdrowym) odzywianiu bedzie w stanie nieco poprawic swoje [...]

[...] jeszcze ma sens, chodz w przypadku oxy AFAIK mozna jechac rowno. To sie teraz podlacze pod temat: co byscie proponowali dla mojej zawodniczki: trenuje jako tako 2 lata, dieta raz byla w miare scisla, raz nie byla w ogole - ale mozliwosci genetyczne, potega! 177 cm wzrostu, 76 kilo wagi, bf nie za wysoki, ale potrzebna redukcja w dolnej [...]

[...] partie na silowni ) Dwie nie trzymaly diety jedna tak. Zadna z niech nie zaczela wygladac jak kuturystka, a ich sylwetki sie ujedrnily juz po 2-3 miesiacach (u tej z dieta szybciej) i wlasnie przynajmniej ja nalepsze efekty widzialem po piersiach, nie staly sie wieksze ale jedrniejsze,ladnie podniesione i takie pelne i okraglutkie. Jak [...]

[...] -to min 6 tygodni...ale organizm wraca do normy po porodzie nawet do 1,5 roku ( to osobnicze jest) Przeciez ciaza to rewolucja w organizmie kobiety. NIe wiem czy karmisz ale dieta to jest to na czym mozesz sie skupic zdrowa dla ciebie i dziecka jak karmisz. A jak organizm wroci do stanu przed ciazy ...dorzucisz intensywniejszy ruch żal mi tracić [...]

Ja bym dał efkę , na przemian z salbutamolem z yohą do tego kreatyna dobry izolat i to wszystko, dla dziewczyny to wystarczający zestaw. Reszta to trening i dieta, ale to nie nasz dział, przede wszystkim dieta. T3 jest bez sidowy lecz kobiety chorują statystycznie na nadczyność tarczycy 4razy częściej niż mężczyźni. Clenbuterol to dla mnie [...]

Ja bym dał efkę , na przemian z salbutamolem z yohą do tego kreatyna dobry izolat i to wszystko, dla dziewczyny to wystarczający zestaw. Reszta to trening i dieta, ale to nie nasz dział, przede wszystkim dieta. T3 jest bez sidowy lecz kobiety chorują statystycznie na nadczyność tarczycy 4razy częściej niż mężczyźni. Clenbuterol to dla mnie [...]

Ostatnio coś przyuważyłem tendencję do gromadzenia się tkanki tłuszczowej w okolicy brzucha (tylko) ;/ Pewnie to wina nadmiaru kortyzolu... w sumie śmieszne, bo nie zaprzestałem całkowicie aktywności fizycznej, w sobotę biegałem, wczoraj basen etc.... a kalorie na poziomie dosłownie 2000 kcal, czyli tyle, ile wynosi GDA przeciętnej kobiety! Sam [...]

Na samym początku chciałem wam wszystkim życzyć WESOŁYCH ŚWIĄT:)!! Dzisiaj na czczo wpadło 45 min cardio potem oczywiście posilki omlety na slodko, slono oraz kurak :) potrenowalem dzisiaj takze biceps, klatke, plecy, łydki i 50 min cardio. Jutro święta z mega przepyszna dietą u mojej kobiety. Szykuje sie dietetycznie i meeeeega pysznie !!!! [...]

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-kobiety Pozdrawiam.

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-kobiety Pozdrawiam

dla mnie dieta to poprostu przemyslane jedzenie a nie jedzenie czego popadnie chociaz masz racje jezeli slysze slowo dieta z ust np. zdesperowanej kobiety ktora nie cwiczyla, i zbytnio nie ma pojecia o treningach, zbilansowanych dietach odrazu wiem co jej po glowie chodzi